Home الصحة علاجات منزلية يمكن أن تساعد على التحكّم في وزنك

علاجات منزلية يمكن أن تساعد على التحكّم في وزنك

يسبّب اتّباع حميات غذائية بصورة مستمرة للحفاظ على وزن الجسم المثالي الاحباط. لذلك، فيجب أن تبحث عن علاجات طبيعية لفقدان الوزن والتب غالباً ما تتضمّن استخدام المنتجات والعناصر التي توجد في المنزل. يعتبر هذا العلاج المنزلي لفقدان الوزن مفيدًا للغاية، حيث لا يتضمن استخدام المكملات الغذائية.

بينما يجب أن يكون فقدان الوزن هو الهدف الرئيسي لجميع الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، فمن المهم أيضاً الحصول على تغذية متوازنة. تقطع معظم الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن الدهون والكربوهيدرات من وجبتك اليومية. في حين أن الحد من هذه العناصر الغذائية أمر ضروري، إلا أن تجنّبها تمامًا يمكن أن يُضر بعملية الأيض العادية وصحّة الجسم.

لذا، ما هي العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعدك على التحكّم في وزنك؟

شرب ماء الليمون مع العسل

يعد ماء الليمون والعسل من أكثر المكونات شيوعاً الموجودة في جميع المطابخ. كل صباح، اصنع كوباً من ماء الليمون وأضيف ملعقتين صغيرتين من العسل في الماء. امزجه واشربه. من المعروف أن العسل مليء بالخصائص الطبية ، والليمون يساعد في إزالة السموم من الجهاز الهضمي. كل هذا يساعد الجسم على التخلّص من الدهون الزائدة وبالتالي فقدان الوزن.

مسحوق بذور الحلبة وبذور الكمون 

غالباً ما تشتمل التوابل المستخدمة في الأطعمةعلى خصائص مفيدة. على سبيل المثال، تزيد بذور الحلبة من معدل التمثيل الغذائي في الجسم مما يؤدي إلى فقدان الدهون. تساعد بذور الكمون في عملية إنقاص الوزن وهي رائعة لفقدان الدهون حول البطن ويمكن أن تساعد في تقليل الوزن الكلي. من أجل تبسيط عملية استهلاكها ، يمكنك تجفيف جميع التوابل المذكورة معاً. استخدم الهاون والمدقة لطحن هذا الخليط إلى مسحوق ناعم. أضيف هذا المسحوق إلى كوب من الماء واشربه مرة واحدة كل يوم. هذا علاج منزلي بسيط ولكن فعال لتقليل الوزن.

شاي القرفة والعسل

القرفة هي نوع من التوابل المستخدمة بانتظام في العديد من الأطباق، سواء كانت حلوة أو مالحة. ومع ذلك، قد لا تكون على دراية بحقيقة أن القرفة تساعد في إنقاص الوزن. تتميّز هذه التوابل بخصائص داخلية تحد من الرغبة الشديدة في تناول السكر وتساعد أيضًا على تنظيم مستوى الأنسولين في الدم.

This image has an empty alt attribute; its file name is 7f4a4d9b6f29a5163d3c6c41d6b4f4ca.jpeg

مضغ الثوم النيء

من المعروف أن الثوم يمتلك خصائص مطهرة ويوجد في كل مطبخ. ومع ذلك ، فإن مضغ فصين أو أكثر من الثوم كل صباح مفيد للغاية عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. للثوم رائحة وطعم نفاذا للغاية ، مما قد يبعدك عنه، لذلك، تذكر أن تغسل أسنانك جيداً بعد القيام بذلك، حيث يمكن أن تبقى رائحة الثوم النيء داخل فمك طوال اليوم.

التوقف عن تناول السكريات

أي سكر موجود في الفواكه والخضروات هو سكر طبيعي. إذا كنت ترغبين في إنقاص الوزن، فحاول تناول هذه السكريات فقط. هذا يعني أنك بحاجة إلى التقليل من الحلويات والآيس كريم والمشروبات الغازية.

Must Read

اجتماع مجلس الوزراء الاستثنائي: هذه أهم محاور مخطط عمل الحكومة

ترأس عبد المجيد تبون، رئيس الجمهورية القائد الأعلى للقوات المسلحة، وزير الدفاع الوطني، الاثنين، اجتماعا استثنائيا لمجلس الوزراء، خصص للدراسة والمصادقة على...

أبو الغيط يؤكد ضرورة خروج المرتزقة من ليبيا

قال أحمد أبو الغيط، الأمين العام لجامعة الدول العربية، إن الجامعة العربية ترى أهمية بالغة في توافق الأطراف الليبية، وأننا نشجع كافة...

لعمامرة: اجتماع دول الجوار يندرج ضمن جهود حل الأزمة الليبية

أكد وزير الشؤون الخارجية والجالية الوطنية بالخارج رمطان لعمامرة، اليوم الإثنين بالجزائر، أن انعقاد الاجتماع الوزاري لدول الجوار الليبي يأتي في إطار...

الفريق شنڤريحة يستقبل نائب وزير الدفاع الروسي

استقبل رئيس أركان الجيش الوطني الشعبي الفريق السعيد شنڤريحة، اليوم الإثنين، نائب وزير الدفاع لفدرالية روسيا الفريق ألكسندر فومين. و

Related News

اجتماع مجلس الوزراء الاستثنائي: هذه أهم محاور مخطط عمل الحكومة

ترأس عبد المجيد تبون، رئيس الجمهورية القائد الأعلى للقوات المسلحة، وزير الدفاع الوطني، الاثنين، اجتماعا استثنائيا لمجلس الوزراء، خصص للدراسة والمصادقة على...

أبو الغيط يؤكد ضرورة خروج المرتزقة من ليبيا

قال أحمد أبو الغيط، الأمين العام لجامعة الدول العربية، إن الجامعة العربية ترى أهمية بالغة في توافق الأطراف الليبية، وأننا نشجع كافة...

لعمامرة: اجتماع دول الجوار يندرج ضمن جهود حل الأزمة الليبية

أكد وزير الشؤون الخارجية والجالية الوطنية بالخارج رمطان لعمامرة، اليوم الإثنين بالجزائر، أن انعقاد الاجتماع الوزاري لدول الجوار الليبي يأتي في إطار...

الفريق شنڤريحة يستقبل نائب وزير الدفاع الروسي

استقبل رئيس أركان الجيش الوطني الشعبي الفريق السعيد شنڤريحة، اليوم الإثنين، نائب وزير الدفاع لفدرالية روسيا الفريق ألكسندر فومين. و

تأجيل محاكمة الوزيرة السابقة هدى فرعون

أجلت محكمة سيدي امحمد، اليوم الإثنين، محاكمة قضية الوزيرة السابقة للبريد والاتصالات إيمان هدى فرعون إلى يوم 20 سبتمبر المقبل.