Home الصحة علاجات منزلية يمكن أن تساعد على التحكّم في وزنك

علاجات منزلية يمكن أن تساعد على التحكّم في وزنك

يسبّب اتّباع حميات غذائية بصورة مستمرة للحفاظ على وزن الجسم المثالي الاحباط. لذلك، فيجب أن تبحث عن علاجات طبيعية لفقدان الوزن والتب غالباً ما تتضمّن استخدام المنتجات والعناصر التي توجد في المنزل. يعتبر هذا العلاج المنزلي لفقدان الوزن مفيدًا للغاية، حيث لا يتضمن استخدام المكملات الغذائية.

بينما يجب أن يكون فقدان الوزن هو الهدف الرئيسي لجميع الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، فمن المهم أيضاً الحصول على تغذية متوازنة. تقطع معظم الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن الدهون والكربوهيدرات من وجبتك اليومية. في حين أن الحد من هذه العناصر الغذائية أمر ضروري، إلا أن تجنّبها تمامًا يمكن أن يُضر بعملية الأيض العادية وصحّة الجسم.

لذا، ما هي العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعدك على التحكّم في وزنك؟

شرب ماء الليمون مع العسل

يعد ماء الليمون والعسل من أكثر المكونات شيوعاً الموجودة في جميع المطابخ. كل صباح، اصنع كوباً من ماء الليمون وأضيف ملعقتين صغيرتين من العسل في الماء. امزجه واشربه. من المعروف أن العسل مليء بالخصائص الطبية ، والليمون يساعد في إزالة السموم من الجهاز الهضمي. كل هذا يساعد الجسم على التخلّص من الدهون الزائدة وبالتالي فقدان الوزن.

مسحوق بذور الحلبة وبذور الكمون 

غالباً ما تشتمل التوابل المستخدمة في الأطعمةعلى خصائص مفيدة. على سبيل المثال، تزيد بذور الحلبة من معدل التمثيل الغذائي في الجسم مما يؤدي إلى فقدان الدهون. تساعد بذور الكمون في عملية إنقاص الوزن وهي رائعة لفقدان الدهون حول البطن ويمكن أن تساعد في تقليل الوزن الكلي. من أجل تبسيط عملية استهلاكها ، يمكنك تجفيف جميع التوابل المذكورة معاً. استخدم الهاون والمدقة لطحن هذا الخليط إلى مسحوق ناعم. أضيف هذا المسحوق إلى كوب من الماء واشربه مرة واحدة كل يوم. هذا علاج منزلي بسيط ولكن فعال لتقليل الوزن.

شاي القرفة والعسل

القرفة هي نوع من التوابل المستخدمة بانتظام في العديد من الأطباق، سواء كانت حلوة أو مالحة. ومع ذلك، قد لا تكون على دراية بحقيقة أن القرفة تساعد في إنقاص الوزن. تتميّز هذه التوابل بخصائص داخلية تحد من الرغبة الشديدة في تناول السكر وتساعد أيضًا على تنظيم مستوى الأنسولين في الدم.

This image has an empty alt attribute; its file name is 7f4a4d9b6f29a5163d3c6c41d6b4f4ca.jpeg

مضغ الثوم النيء

من المعروف أن الثوم يمتلك خصائص مطهرة ويوجد في كل مطبخ. ومع ذلك ، فإن مضغ فصين أو أكثر من الثوم كل صباح مفيد للغاية عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. للثوم رائحة وطعم نفاذا للغاية ، مما قد يبعدك عنه، لذلك، تذكر أن تغسل أسنانك جيداً بعد القيام بذلك، حيث يمكن أن تبقى رائحة الثوم النيء داخل فمك طوال اليوم.

التوقف عن تناول السكريات

أي سكر موجود في الفواكه والخضروات هو سكر طبيعي. إذا كنت ترغبين في إنقاص الوزن، فحاول تناول هذه السكريات فقط. هذا يعني أنك بحاجة إلى التقليل من الحلويات والآيس كريم والمشروبات الغازية.

Must Read

“الحل النهائي للأزمة الليبية هو الانتخابات”

استقبل رئيس الجمهورية عبد المجيد تبون، البوم الأربعاء، رئيس المجلس الرئاسي الليبي محمد المنفي. وأوضح الرئيس تبون، في تصريح...

توصيات غذائية بعد الشفاء من الـ”كوفيد”

اقترحت الدكتورة يورغيتا فارايفا، أخصائية الغدد الصماء والتغذية، تغيير النظام الغذائي للشخص بعد شفائه من "كوفيد-19" ليستعيد حالته الطبيعية بسرعة.

سوناطراك: الاعلان عن 1200منصب شاغر قريبا

قام الرئيس المدير العام لمجمع سوناطراك، توفيق حكار، صبيحة اليوم الأربعاء بزيارة تفقدية للمعهد الجزائري للبترول، أين تجرى عملية تصحيح أوراق مسابقة...

إقصاء السبّاحة مليح من أولمبياد طوكيو

 أقصيت اليوم الأربعاء، السبّاحة الجزائرية آمال مليح من دورة الألعاب الأولمبية المقامة حاليا بطوكيو عقب احتلالها المرتبة الثامنة والأخيرة في اختصاص 100...

Related News

“الحل النهائي للأزمة الليبية هو الانتخابات”

استقبل رئيس الجمهورية عبد المجيد تبون، البوم الأربعاء، رئيس المجلس الرئاسي الليبي محمد المنفي. وأوضح الرئيس تبون، في تصريح...

توصيات غذائية بعد الشفاء من الـ”كوفيد”

اقترحت الدكتورة يورغيتا فارايفا، أخصائية الغدد الصماء والتغذية، تغيير النظام الغذائي للشخص بعد شفائه من "كوفيد-19" ليستعيد حالته الطبيعية بسرعة.

سوناطراك: الاعلان عن 1200منصب شاغر قريبا

قام الرئيس المدير العام لمجمع سوناطراك، توفيق حكار، صبيحة اليوم الأربعاء بزيارة تفقدية للمعهد الجزائري للبترول، أين تجرى عملية تصحيح أوراق مسابقة...

إقصاء السبّاحة مليح من أولمبياد طوكيو

 أقصيت اليوم الأربعاء، السبّاحة الجزائرية آمال مليح من دورة الألعاب الأولمبية المقامة حاليا بطوكيو عقب احتلالها المرتبة الثامنة والأخيرة في اختصاص 100...

لعمامرة يستقبل من قبل رئيسة إثيوبيا

استقبل وزير الخارجية والجالية الوطنية بالخارج، رمطان لعمامرة، من قبل رئيسة جمهورية إثيوبيا، ساهلي وورك زودي. وفي تغريدة للعمامرة،...