Home منوعات عوامل تؤثر في عمل الذاكرة

عوامل تؤثر في عمل الذاكرة

تقدم العمر والتدخين وعدم ممارسة الرياضة والبدانة وارتفاع الكولسترول والتوتر وقلة النوم وتشغيل الدماغ أكثر من طاقته؛ يسبب النسيان المرضي.

الغذاء الجيد وممارسة الرياضة وتشغيل الدماغ بشكل مستمر ومتابعة كل شيء باهتمام، والبقاء وسط العائلة والدعم العاطفي يحافظ على الذاكرة ويحميها من النسيان.

إن للذاكرة مفتاح يساعدك على التذكر؛ وهو الرابط بين بعض المواضيع أو المعلومات التي يريد الشخص الاحتفاظ بها؛ برمز أو مشهد أو لفظ أو موقف معين.

إن تكرار ما لديك من مواقف أو معلومات وترديدها أو ممارستها من جديد يساعد على التذكر؛ بمعنى الاستخدام الجيد للمعلومات.

الفرق بين إنسان وآخر هو ما تضمه ذاكرته؛ فالرسوب والنجاح في الحياة بصفة عامة يعتمد على قدر ارتكاز الفرد على ما يحمل رأسه من تجارب ماضية، والسعي الدائم لتنميتها؛ حتى لا تظل في مكانها وتتقدم به إلى الأمام.

رحلة الألف ميل تبدأ دوماً بخطوة، وأنت في حاجة للمسات بسيطة؛ للإستفادة من الذاكرة وما تضمه، ويتحقق ذلك بمزيد من الغذاء الصحي والنشاط والحركة وتدعيم العلاقات بمن حولك؛ للحصول على دعم عاطفي ينشط ذاكرتك.

الذاكرة ليست جهازاً يعمل بمفرده؛ إذ لابد من الانتباه والإدراك الجيد للمعلومة التي يسمعها الفرد أو يقرأها؛ حتى يستطع حفظها واسترجاعها في الوقت الذي يريده.

Must Read

اجتماع مجلس الوزراء الاستثنائي: هذه أهم محاور مخطط عمل الحكومة

ترأس عبد المجيد تبون، رئيس الجمهورية القائد الأعلى للقوات المسلحة، وزير الدفاع الوطني، الاثنين، اجتماعا استثنائيا لمجلس الوزراء، خصص للدراسة والمصادقة على...

أبو الغيط يؤكد ضرورة خروج المرتزقة من ليبيا

قال أحمد أبو الغيط، الأمين العام لجامعة الدول العربية، إن الجامعة العربية ترى أهمية بالغة في توافق الأطراف الليبية، وأننا نشجع كافة...

لعمامرة: اجتماع دول الجوار يندرج ضمن جهود حل الأزمة الليبية

أكد وزير الشؤون الخارجية والجالية الوطنية بالخارج رمطان لعمامرة، اليوم الإثنين بالجزائر، أن انعقاد الاجتماع الوزاري لدول الجوار الليبي يأتي في إطار...

الفريق شنڤريحة يستقبل نائب وزير الدفاع الروسي

استقبل رئيس أركان الجيش الوطني الشعبي الفريق السعيد شنڤريحة، اليوم الإثنين، نائب وزير الدفاع لفدرالية روسيا الفريق ألكسندر فومين. و

Related News

اجتماع مجلس الوزراء الاستثنائي: هذه أهم محاور مخطط عمل الحكومة

ترأس عبد المجيد تبون، رئيس الجمهورية القائد الأعلى للقوات المسلحة، وزير الدفاع الوطني، الاثنين، اجتماعا استثنائيا لمجلس الوزراء، خصص للدراسة والمصادقة على...

أبو الغيط يؤكد ضرورة خروج المرتزقة من ليبيا

قال أحمد أبو الغيط، الأمين العام لجامعة الدول العربية، إن الجامعة العربية ترى أهمية بالغة في توافق الأطراف الليبية، وأننا نشجع كافة...

لعمامرة: اجتماع دول الجوار يندرج ضمن جهود حل الأزمة الليبية

أكد وزير الشؤون الخارجية والجالية الوطنية بالخارج رمطان لعمامرة، اليوم الإثنين بالجزائر، أن انعقاد الاجتماع الوزاري لدول الجوار الليبي يأتي في إطار...

الفريق شنڤريحة يستقبل نائب وزير الدفاع الروسي

استقبل رئيس أركان الجيش الوطني الشعبي الفريق السعيد شنڤريحة، اليوم الإثنين، نائب وزير الدفاع لفدرالية روسيا الفريق ألكسندر فومين. و

تأجيل محاكمة الوزيرة السابقة هدى فرعون

أجلت محكمة سيدي امحمد، اليوم الإثنين، محاكمة قضية الوزيرة السابقة للبريد والاتصالات إيمان هدى فرعون إلى يوم 20 سبتمبر المقبل.